季節的な精神疾患『冬季型うつ病』｜脳の病気チェックドットネット

季節的な精神疾患『冬季型うつ病』

「何だか冬は憂うつな気分で、寂しくて悲しくなるっ」
「冬は寒いし暗いし、気分が落ち込んでしまって憂うつだ!!」
「恋もしていないのに失恋した憂うつな気分だよ!!」

12月某日に、2つの女子高校が川をはさんで並立する地域のバス停留所で、スマホを見ていたら、喧噪の中でもひときわ大きな声が、幾つも耳に飛び込んできました。

「どこが憂うつなんだ」と思いつつ、インターネットで「冬」と「憂うつ」で検索すると、「冬季うつ」とか「冬季型うつ病（SAD）」と言うタイトルの記事がドーッと出て来ました。

そこで「冬季うつ」と「SAD」であらためて検索すると「季節性情動障害」とでました。

SADとは季節性情動障害の語源で Seasonal Affective Disorder の直訳です。
そして冬季型うつ病は Winter Depression が語源と思われます。

冬になると憂うつ。
冬になると気分が落ち込む。
冬になると暗い気持ちになる････?!

ウソでしょ、と思いました。
筆者は山奥の豪雪地帯の生まれ育ちで、冬と言えば脳裏にはスキー三昧の楽しい思い出しか残っていません。
そりゃあ寒かったのは確かですが、下がっても精々－30℃代前半で、もっと寒い地域が北海道にはいくらでもあると思っていました。
どちらかと言うと筆者は冬に気分が高揚し元気になります。

とは言え、過去に見たり会ったりした人々の事を思い出してみると、確かに冬になると、気分が落ち込んだり、暗い気分になり、ついつい食べ過ぎたり、眠りすぎてしまったり。
集中できなくなったり、好奇心が少なくなったり、「俺は冬になると冬眠状態の熊だよ」と言うような人が一定の割合でいました。
そして、そのような人々はみんな冬以外の季節では健全な状態でした。

そこで、症状の把握に便利な冬季型うつのチェック表を探すと、以下のような8箇条を見つけることができました。