てんかんとうつの関係｜脳の病気チェックドットネット

てんかんと合併している病気として、うつ病を持っている人は珍しくありません。
うつ病も「こころの病気」から研究を経て、「脳の神経伝達物質の低下が原因」と考えられるようになり、そのメカニズムを利用して新しい薬や薬以外の治療法が出てきました。
てんかんとうつ病を合併しているのは、共通の背景を持っているのではないかという意見もあります。

症状は比較的軽度で、典型的なうつ病とは若干異なる症状（過食、過眠、夕方から調子が悪いなど）が多い傾向があります。
慢性的な抑うつ、不機嫌、不安、焦燥などが混在していると「発作間欠期不機嫌症」ともいわれます。
治療は通常のうつ病と同じような方法ですが、抗うつ薬はてんかん発作を起こしやすくなる作用があるので、あまり影響のない薬を選ぶ必要があります。
併用する抗てんかん薬との相互作用で、血中濃度が上昇して悪化させることがないように量を調節する必要があります。

うつ病を合併している人は、精神科での治療を勧められています。
うつ病は、最悪自分で命を絶ってしてしまうこともあるので、薬さえ飲んでいればOKというわけにはいきません。
自分の気持ち、悩みを話したりして薬以外のサポートも重要なポイントなのです。

私の身近には、てんかんの人やうつの人がいます。
しかし、てんかんでうつを合併している人はいません。
てんかんの人は性格的には普通の方と何も変わらないと考えています。
ですので、今回は、てんかんの方がうつを合併した際にどのように仕事をしてけばいいのか、うつの目線で考えていきたいと思います。

基本的に、うつになってしまうと、落ち込んで気力がなくなります。
その結果、人と話すことなどもできなくなることがあります。
興味のあったことすら興味が無くなったりします。

でも、仕事ってしないと生きていけないですよね。
ここでは、生活保護という選択肢を考えずに話を進めていきますね。

1.リラックス方法を身につける: 恋をする; スポーツで身体を動かす; 芸術に親しむ; 歌を行う; ヒーリング音楽を聴く; お香・アロマ

リラックス方法はまだまだありますが、自分なりのリラックス方法を休日に実行してみましょう。

2.休日は自分のことだけ考える: 休日は仕事はしません。仕事の電話もメールも気にしません。
むしろ電源をOFFにしちゃいましょう。
それだと上司に叱られるって？でも仕方ないですよね。休日は仕事しないって決めたんだから！
そんなことで怒るような上司がいる会社なら辞める選択肢も考えてもいいのかもしれませんね。
私の会社は平日きっちり仕事をすれば、休日はなにも言われません。
一度も仕事の連絡なんてきたことありません。
日本人は仕事しすぎと言われています。でも中には従業員の大切な時間を考慮してくれる会社もあることを知っておいてください。
あなたもきっといい職場にめぐり合えるように願っています。