てんかん発作を予防することは、健康にもよいことです｜脳の病気チェックドットネット

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てんかん発作が起きても安全な環境を整えるのも大切ですが、発作を起こしにくくして予防することは、健康にもよいことです。

日常生活で発作を起こしにくくするには…: 薬の飲み忘れないこと; 睡眠覚醒の生活リズムを守ること; 趣味などを楽しみストレスを溜めこまないようにする

発作を起きやすくする誘因…: 薬の飲み忘れ; 睡眠不足; 緊張・不安・興奮; 過労; ストレス; アルコール

薬は毎日同じ時間に飲むことで血中濃度を効果のある範囲内に保つことができますが、飲み忘れると血中濃度が下がると発作が起きやすくなります。
飲み忘れに気づいたらすぐに飲み、次の薬を飲む時間を少し遅らせる工夫があります。

テレビ・ゲーム・友人とのつきあい・試験前の勉強など無理にでも睡眠時間を削らないように、時間を忘れるほど集中してしまわないように、ある程度の予定を計画して生活するような工夫が必要です。

緊張・不安・興奮が元になって睡眠不足になることがありますが、活動中は発作が起きにくいですが、緊張から解放されたときのほうが発作が起きやすくなるので注意が必要です。

仕事の面では夜勤、深夜勤務、シフト制の腹側な時間の仕事は避けるようにしたほうが、選択の自由が制限されてしまっても職場で発作を起こさず、あったとしても危険を回避するためには重要なことです。
仕事に特に支障がなければ採用面接でてんかんだと伝える必要はありません。
てんかんを理由に採用されない、解雇されたという面では誤解偏見があるのは社会的な問題ですが、「てんかんだから…」と最初からあきらめる、不安でできないままでいるほうが乗り越えなければならない課題といえるでしょう。

バランスのとれた食事と肝臓・腎臓によいものや鉄分の多い物は良いのではないかと思います。

穀類や果物、野菜、タンパク質、乳製品、脂質をうまく組み合わせます。
いろいろな組み合わせで、バランスよく、おいしくいただきましょう。

ごはんなど穀類の「主食」
肉や魚、卵、大豆などの「主菜」
野菜、きのこ、海藻などの「副菜」
「汁物」

栗
クルミ
黒豆・小豆をはじめ豆類
自然薯・山芋・里芋
キノコ類
ゴボウ
トウモロコシ
冬瓜
スイカ
胡麻
ハト麦

豚肉(レバー)
鶏肉(レバー)
レバーペースト
パセリ
はまぐりの佃煮
牛肉(センマイ)
豆みそ
たまごの卵黄
ほや
あゆ(焼)

てんかんの原因は、不明なため明確な予防はありません。
しかし、てんかんの素因があるというのも事実なので、発作要因を高めないようにすることはできます。
それは、犬にとって『ストレス』を感じさせないことです。ただ甘やかすということではないです。
犬にとってストレスを感じることは、お留守番等らしいです。色々対策はあるみたいなので、調べてみてはいかがでしょうか？
食生活も注意が必要ですね。

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