くも膜下出血を食事で防ぐ『コレステロールを摂り過ぎない -魚-』

この表は食品100g当たりのコレステロールの含有量を表しています。

たたみいわし	710
あんこうのきも	560
煮干し	550
うなぎ(きも)	430
しらす干/半乾燥	390
ししゃも	290
ふかひれ	250
しらす干/微乾燥	240
うなぎ(かば焼)	230
身欠きにしん	230
しらうお	220
わかさぎ	210
いかなご	200
かつおの削り節	190
あなご	180
あゆ(養殖/焼)	170
あゆ(天然/焼)	140
子持かれい/水煮	140
たら(でんぶ)	130
はたはた(生干し)	130
あじ(焼)	110
かたくちいわし/みりん干	110
いわし(丸干)	110
きす	100
さより	100
はたはた(生)	100
めざし	100
あじ(干物/焼)	96
たい(焼)	93
かれい(干し)	87
いわし(油漬)	86
こい	86
さば(水煮缶)	84
かます(焼)	83
ほっけ(開き)	82
さんま(開き)	80
さんま(焼き)	79
あんこう	78
まいわし/焼	78
あじ(生)	77
まいわし/みりん干	76
きびなご	75
したびらめ	75
はも	75
めばる	75
このしろ(甘酢漬)	74
すけそうだら	74
ほっけ(生)	73
たい(生)	72
たちうお	72
にじます	72
はまち(生)	72
ぶり	72
いさき	71
めかじき	71
かれい	71
いとよりだい	70
かたくちいわし/生	70
むつ	70
このしろ(生)	68
にしん	68
すずき	67
ぐち(=いしもち)	66
さんま(生)	66
まいわし/生	65
さば(開き干し)	65
しめさば	65
ふぐ	65
やまめ	65
塩さけ	64
さば	64
ひらめ	63
かんぱち	62
うるめいわし/生	60
かつお(春獲り)	60
きんめだい	60
さけ(銀鮭)	60
さわら	60
たら(塩)	60
さけ(しろ鮭)	59
とびうお	59
かつお(秋獲り)	58
たら(生・まだら)	58
いぼだい	57
あこうだい	56
しいら	55
ほんまぐろ/脂身	55
キングサーモン	54
あまだい	52
さけ(紅鮭)	51
スモークサーモン	50
ほんまぐろ/赤身	50
まぐろ(びんなが)	49
かわはぎ	47
かじき(まかじき)	46
かさご	45
ぎんだら	45
まぐろ(めばち)	43
まぐろ(きはだ)	37
ツナ缶(水煮)	35
ツナ缶(油漬)	32