偏頭痛とストレス

偏頭痛は血管の拡張が原因？

偏頭痛の原因はいまだ科学的根拠を持った理論が存在せず、さまざまな仮説が提唱されています。
諸説ありますが、偏頭痛の痛みは血管の拡張が関係していることがわかっています。
脳の血管の周りには、三叉神経が網の目のように取り囲んでいます。血管が何らかの原因によって拡張すると、周りにある三叉神経が圧迫されて刺激を受けます。
そして刺激を受けた三叉神経は神経ペプチドという物質を放出し、血管の周りに炎症を起こします。
すると更に血管は拡張し三叉神経が刺激を受け、痛みを感じます。これが偏頭痛の原因として言われている三叉神経説です。

また、セロトニンという脳内物質が血管拡張に関与していることから、セロトニン説というものもあります。
実際に偏頭痛に処方されるトリプタン製剤は、セロトニン受容体に作用し、拡張した血管を抑えることで症状を改善・消失させます。

血管が拡張する時というのはどういう時？

偏頭痛の誘因にはたくさんあるのですが、ここでは血管拡張によって起こる偏頭痛の誘因を考えてみましょう。
血管が拡張する時というのはどういう時なのでしょうか？

  • 血管拡張作用のある食べ物を食べた時（アルコール・チョコレートetc.）
  • 入浴
  • マッサージ
  • ストレスから解放された時

これらは日常生活において、ごくある行動です。
入浴は毎日行いますが、これも体が温まることで血管が拡張する作用を持っています。
食べ物も珍しいもので起こるのではありません。
ごくごく当たり前の生活をしていても偏頭痛を誘発してしまうのです。
中でも注目していただきたいのがストレスです。
ストレスが「かかった時」ではなく、「解放された時」というのがポイントです。

ストレス解放で起こる週末頭痛

人間の体はストレスがかかった時には、交感神経が働いて血管が収縮します。
これは人間の生存にとって必要な反応で、戦闘態勢に入っているときには、生き残るために体が適応しようとするのです。

一方で、リラックスしている時には副交感神経が働いて、血管は拡張します。
血管はその時の状況で、収縮したり拡張したりを繰り返しているのです。
通常は交感神経から副交感神経が優位になるときには、スイッチで切り替えている訳ではありませんから、体は徐々に適応していきます。

ところが、過度なストレスがかかっていた場合、ホッとすると急激に血管が拡張してしまうのです。
これが、偏頭痛が週末頭痛とも言われる所以です。 仕事をするということは、もちろんある程度の緊張感はあるものです。
ところが仕事内容や人間関係等、職場にいることが過度な緊張・ストレスを強いる場所であった場合には、その緊張・ストレスから解放された時に急激に副交感神経が優位になってしまいます。
大事なプレゼンや会議を無事に終えた時、金曜の帰宅時に「1週間終わった…」とホッと胸をなでおろしてしまう人は要注意。山場を乗り切った後にこそ、偏頭痛が起こるのです。
1週間張りつめていた緊張が解け、金曜夜に帰宅途中で偏頭痛が始まってしまうと、せっかくの週末を偏頭痛で動けずに終わってしまう…ということもあります。
偏頭痛によって週末家に閉じこもって、ようやく治った頃にはまた週明け月曜日。
またもストレスとなる職場にいかなくてはならず、次の金曜夜には「やっと終わった。今週は偏頭痛明けで仕事だったから大変だった…」とホッとすると、また金曜に頭痛。こんな悪循環にもなってしまいます。

偏頭痛はストレスのせいだけではありませんが、ストレスが関与することは事実。
1週間働いたら、土日は自分のためだけに好きなことをして過ごしたいですよね。
そうならないためにも、偏頭痛に対する正しい知識を持ち、必ず専門医による治療を受けましょう。

偏頭痛を和らげてみませんか？

『偏頭痛はある程度専門的な治療にかかる必要がある』とこのサイトで述べていますが、実は偏頭痛を和らげる商品が出ているのも事実です。
完全に治るのは難しいのかもしれませんが、酷くなって動けなくなったり、吐き気を伴って苦しくなったりする前に、一度試してみる価値はあると思います。
いくつかおすすめの商品はあるのですが、いくつも紹介すると皆さんも混乱すると思いますので、このページでは、私が厳選した商品を紹介させていただきます。
それは、ずきしらずの実という商品です。

皆様の偏頭痛が少しでも和らぎますように。

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